Zupa z soczewicy sprawdza się zawsze. O dobroczynnych właściwościach soczewicy już pisałam (http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/02/zupa-z-soczewicy.html). Kolejna wersja to zupa z soczewicy z dodatkiem pomidorów. Pyszne, zdrowe, szybkie danie. Dzieci też ją zazwyczaj lubią.
Składniki:
- pół paczki czerwonej soczewicy
- seler naciowy
- marchewka
- cebula
- ząbek czosnku
- tymianek i trochę świeżego rozmarynu
- 3 liście laurowe
- parę ziaren jałowca
- sól, pieprz
- puszka krojonych pomidorów (mogą być świeże)
- łyżeczka oliwy
Warzywa kroimy, soczewicę płuczemy i wszystko razem gotujemy około 15-20 min. Uwaga bez pomidorów - dodanie "kwaśnego" do gotowania sprawia, że warzywa gotują się bardzo długo.
Kiedy warzywa i soczewica są miękkie dodajemy pomidory i gotujemy jeszcze 7-10 min, doprawiamy do smaku. Na koniec dodajemy łyżeczkę oliwy, bowiem niektóre witaminy rozpuszczają się tylko w tłuszczach. Gotowe.