sobota, 2 listopada 2013

Bądź aktywna umysłowo - Be active intellectually









          Bądź aktywna umysłowo

Do starzenia się organizmu podchodzę kompleksowo. Jeśli dbasz o kondycję fizyczną to zadbaj także o umysł. Faktem jest, że wysiłek fizyczny dotlenia mózg. Umysł można nawet odżywić poprzez odpowiednią dietę. Nic jednak nie zastąpi regularnego pobudzania mózgu do wysiłku. Nie pozwól mu się najzwyczajniej w świecie zestarzeć.

Dwie bardzo powiązane aktywności: umysłowa i fizyczna. Aktywność fizyczna ma wpływ na lepsze ukrwienie mózgu, a tym samym na jego lepszą kondycję i późniejsze starzenie. Lekarze w celu przeciwdziałania procesom starzenia się mózgu zalecają wszelaką aktywność umysłową, tak aby mózg był stymulowany, pobudzany i skłaniany do myślenia.


Od aktywności umysłowej nie ma emerytury

Interesuj się światem i tym co się dzieje dookoła. Czytaj, czytaj, czytaj… Nie tylko książki, ale też codzienną prasę, rozwiązuj łamigłówki i miej hobby.

Pamiętam jak poszłam do lokalnej biblioteki i spotkałam tam znajome koleżanki, które swoją edukację zakończyły na szkole zawodowej. Widząc mnie ze stosem książek do wypożyczenia jedna z nich powiedziała: - Ty się zapewne z nas śmiejesz, że my harlekiny wypożyczamy…
- Dziewczyny, przecież wy czytacie, a to jest najważniejsze i tak trzymajcie, odpowiedziałam i dodałam – ja też je czytam jak znajdę trochę czasu. Patrzyły z niedowierzaniem. Tak też uważam, czytaj to co cię interesuje, to co ci daje radość, tak też ćwiczysz umysł.

Zastanów się co lubisz i zrób z tego swoje hobby. Nieważne czy to będzie sztuka, literatura, życie wybitnego człowieka, kuchnia, zwierzęta, kwiaty, czy starożytność. Bądź z tego dobra! Jeśli szydełkujesz czy robisz na drutach (ach zazdroszczę tej umiejętności), to poszperaj w książkach, dowiedz się więcej o historii, ciekawostkach…Zawsze warto szlifować język obcy, lub rozpocząć nawet  od zera, na naukę nigdy nie jest za późno.
Ćwiczenie umysłu nie ma nic wspólnego z wykształceniem. Spotykałam  w swoim życiu ludzi, którzy nie mieli matury, ale mieli pasję i mogli godzinami opowiadać niezwykłe historie i fakty naukowe jak najpiękniejszą bajkę. Taki umysł nigdy się nie zestarzeje jeśli będzie ciągle stymulowany.

Często ludzie nie znają nawet historii swojej miejscowości i najbliższego otoczenia. Jakie to żałosne jeśli nie ma o czym opowiadać zaproszonym gościom. Warto trochę poszukać, poczytać i zawsze mile zaskoczyć.

Nie dam nikomu gotowej recepty na aktywność umysłową. Mogę tylko podkreślić jej rangę i znaczenie dla jakości życia. Zastanów się więc co lubisz i pogłębiaj z tej dziedziny wiedzę, nie zaniedbując oczywiście codziennych wiadomości ze świata, krzyżówek czy szachów.


Jest tyle wiedzy zgłębionej i niezgłębionej, że z wiekiem mogę powiedzieć, im więcej wiem tym bardziej widzę jaka jestem malutka w świecie nauki. Dlatego z wielką pokorą i szacunkiem chylę czoła przed człowiekiem, jego mądrością i odkrywczą naturą.






Jakie są Wasze obserwacje i  opinie w tej kwestii?


34 komentarze:

  1. "Od aktywności umysłowej nie ma emerytury"- super to ujęłaś!:)




    Zapraszam do siebie:3

    OdpowiedzUsuń
  2. Ten, kto jest ciekawski świata, ten co ma hobby ( nie "sąsiadek" i tego, co z tym związane!), nigdy się nie będzie nudził.

    OdpowiedzUsuń
  3. Kocham muzykę, widzę że nie tylko ja...
    Ja powiem tak, im bardziej człowiek ćwiczy umysł, tym dłużej jest młody duchem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zgadzam się z Twoimi wypowiedziami w zupełności, tak trzymać!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Już zakochałam się w tym poście ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo ciekawy nam dzisiaj zaserwowałaś post, ja tez jak mam chwilę sięgam po jakieś "czytadło " :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pięknie Avo napisałaś :) I jeśli robimy coś z przyjemnością, jesteśmy coraz bardziej otwarci na nowe, umysł wchłania więcej informacji. A nasza radość idzie w świat :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Tak, aktywność fizyczna i...umysłowa...co by to nie było, gazeta, książka, krzyżówki, u mnie ostatnio nauka z wnukiem /przypominam sobie niemiecki ha!ha!/....pozdrawiam...

    OdpowiedzUsuń
  9. Sama prawda:)robić to co się lubi , mieć pasje i zainteresowania ,czerpać informacje z otaczającego świata.Człowiek czuje się spełniony:)Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. Swietny post! Aktywnosc umylowa nie ma emerytury :) to prawda super ujecie :) a ja mysle ze my przez to blogowanie to tez niezla umysl cwiczymy haha :) pozdrawiam i zycze milego wieczoru xxx

    OdpowiedzUsuń
  11. Zgadzam się z Tobą. Powinno się trenować umysł bez względu na wiek. Zgodzę się nawet z tym, że czasem wiele mądrych rzeczy dzięki temu mają osoby, które nie posiadają nie wiadomo jakiego wykształcenia...

    OdpowiedzUsuń
  12. A pewnie. Umysł nie powinien spać, zawsze musi mieć zajęcie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo fajny post;) Zgadzam się z Tobą;)Buziaki

    OdpowiedzUsuń
  14. Zdecydowanie się zgadzam, nie wyobrażam sobie dnia bez wysiłku psychicznego i mam nadzieję, że będzie tak zawsze.

    OdpowiedzUsuń
  15. oj dokładnie ! o umysł trzeba dbać tak samo jak o ciało !

    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Wiem, o czym jest ten wpis i to z praktyki...
    Tak, tak! Ale najpierw dostrzegłem to u swego ojca, który 24 grudnia skończy 90 lat. Mieszka sam (u mnie wytrzymuje najwyżej dwa dni), codziennie śmiga rowerkiem i dużo czyta. Połączenie tężyzny z wysiłkiem umysłowym sprawia, że nei wymaga opieki i zawsze można z nim porozmawiać.

    OdpowiedzUsuń
  17. ja właśnie mam postanowienie na listopad żeby w końcu zabrać się za granie na pianinie, zacząć codziennie poświęcać czas na naukę języków i czytać więcej książek :)
    obym wytrwała!

    OdpowiedzUsuń
  18. Z pewnością mogę się zgodzić, że posiadanie hobby jest bardzo ważne w życiu. Oczywiście da się żyć i bez tego, znam mnóstwo osób które jeśliby zapytać po prostu 'Czym się interesujesz" odpowiedzą, że nie wiedzą. Ja uwielbiam ludzi z pasją, nie ważne co to jest, jedni lubią malować inni fotografować, jeszcze inni przebierają się w średniowieczne fatałaszki i jeżdżą na zjazdy. Posiadanie pasji lub hobby wzbogaca nasze życie i nie pozwala się nudzić :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo interesujący blog. Będę tu często zaglądać :)))

    OdpowiedzUsuń
  20. Czytanie trenuje nasz umysł. Jak się mówi: organ nieużywany zanika. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ...a tu już dodałeś szczyptę humoru :)

      Usuń
    2. chyba twój

      Usuń
    3. cccccccccccccc.........

      Usuń
  21. ' Od aktywności umysłowej nie ma emerytury' genialny tekst ;-) ogólnie to fajnie piszesz,lekko i niebanalnie, aż chce się czytać i wracać do Ciebie kolejne razy :-)

    pozdrawiam ciepło,

    SiokosKokosLife

    OdpowiedzUsuń
  22. Is this your room? Interesting!
    Miss Margaret Cruzemark
    http://margaretcruzemark.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Wspaniały post - podpisuję się pod nim bez wahania. Świat zmienia się w zastraszającym tempie i teraz niewiele trzeba żeby zostać w tyle a to oznacza utratę konstruktywnego kontaktu z otoczeniem.
    Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja w ostatnich miesiącach jestem zaczytana w kryminałach - dużo przyjemności taka lektura do poduszki sprawia;)
    Musiałabym jednak popracować nad tą drugą sferą, kondycją, ale w tym roku zapewne mi się to nie uda;)

    OdpowiedzUsuń
  25. O tak trzeba się rozwijać! Czytanie i rozwiązywanie łamigłówek uważam za bardzo dobry sposób, żeby rozwinąć swój umysł i żeby go ćwiczyć! A posiadanie wszelkich zainteresowań sprawia, że czas tak szybko nie umyka ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. Świetny post. Czas najwyższy zająć się nie tylko pielęgnacją ciała ale także i pielęgnacją umysłu - do dzieła więc! Pozdrawiam :-)

    OdpowiedzUsuń
  27. Świetny post! Sprawny mózg to według wellness jeden z pięciu filarów młodości :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Wpadlam z rewizyta, swietny tekst! Dodam jeszcze, ze czytanie nie boli:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz i odwiedziny. Możesz również zapraszać mnie na swojego bloga (nie uważam, że jest to coś niestosownego). :)
Zapraszam Cię również do witryny obserwatorów. To jest w końcu blog więc bloguj lecz się nie blokuj :)