poniedziałek, 30 czerwca 2014

Grzanka z awokado - Sandwich with avocado







     Nie zawsze musi być guacamole z awokado. Awokado można  najzwyczajniej w świecie pokroić i ułożyć na grzance lub innej kanapce. Jeśli już to robisz to ogranicz dodatek oliwy, choćby w pomidorach, które są dodatkiem. Grzanka i tak jest dobra i bogata w wartościowe składniki i kwasy omega więc nie należy przesadzać z niepotrzebnymi kaloriami ;)



Grzanka z awokado

Składniki:
  • 1 dojrzałe awokado
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 pomidor
  • mała dymka z natką 
  • kilka liści bazylii
  • sól himalajska i pieprz 
  • oliwa i 4 kromki pieczywa


Jak zrobić grzanki?

- obierz awokado i pokrój w cienkie plasterki, skrop cytryną
- 4 małe małe kromki pieczywa skrop oliwą i opiecz na patelni grillowej
- pokrój pomidora w kostkę, dodaj posiekaną dymkę i bazylię, dopraw solą i pieprzem
- na każdej grzance ułóż plastry awokado, dodaj pomidory 
- możesz przybrać kiełkami lucerny lub brokuła


Moja rada:

- grzanki spryskuję oliwą z atomizerem, wychodzi mniej
- do pomidorów nie dodaję już oliwy bo jest na grzance
















Lubicie awokado?




22 komentarze:

  1. fajniutkie, leciutkie, letni grzaneczki:) nic tylko chrupać

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglądają super i pewnie tak smakują!

    OdpowiedzUsuń
  3. Bruschetta i piękna i smaczna

    OdpowiedzUsuń
  4. zjadłabym wygląda smakowicie

    OdpowiedzUsuń
  5. Myślę, że nawet anty-fani awocado po takiej propozycji przekonają się do tego produktu, wystrzałowe grzaneczki!
    http://fitdevangel.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. O świetny pomysł ! jestem Ci dosłownie wdzięczna za ten pomysł :) Dziękuje :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Te grzanki wyglądają niebieńsko apetycznie, ale ja nie mogę wprost przełknąć awokado:(.

    OdpowiedzUsuń
  8. O Boże jakie apetyczne:) A ja po śniadaniu:) buziaki aga

    OdpowiedzUsuń
  9. ____█████____███
    ___████__████_███
    __███____████__███
    __███_███___██__██
    __███__███████___███
    ___███_████████_████
    ███_██_███████__████
    _███_____████__████
    __██████_____█████
    ___███████__█████
    ______████ _██
    ______________██.. UŚMIECH
    _______________█ ..JEST JAK
    _████_________█ ...SŁONCE,
    __█████_______█ ...KTÓRE
    ___████________█ ...SPĘDZA
    ____█████______█ ...CHŁÓD
    _________█______█...Z LUDZKIEJ
    _____███_█_█__█ .....TWARZY.
    ____█████__█_█
    ___██████___█_____█████
    ____████____█___███_█████
    _____██____█__██____██████
    ______█___█_██_______████
    ________███___________██
    ________██_____________█
    _______█ ..ŻYCZĘ
    ______█ ...WSPANIAŁEGO
    ______█ ...RADOSNEGO
    ______█...DNIA
    ______ █...BUZIACZKI

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie przepadam za awokado, ale bardzo lubię maseczkę z awokado http://wenus-lifestyle.pl/2014/02/maseczka-z-awokado/
    Zrobię te grzanki - może się ostatecznie przekonam ;)
    Zapraszam do mnie http://wenus-lifestyle.pl/2014/06/jak-prawidlowo-myc-owoce-i-warzywa/

    OdpowiedzUsuń
  11. Pięknie wygląda, ale ja ciągle nie umiem przemóc się do awokado :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Poproszę o jedną, wygląda kusząco...
    pięknego tygodnia kochana

    OdpowiedzUsuń
  13. taka grzaneczka to jest to, już zaczęło mi burczeć w brzuchu ;)))

    http://lamodalena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. ale świetne grzanki! kolorowe, smaczne i sycące :) mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Rany, 22:50 a ja o jedzeniu marzę, pyszności:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Oj, ja właśnie zjadłabym śniadanie. Na sam widok ślinka cieknie. To jak królewska grzanka :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Takie grzaneczki - niebo w gębie... Oj, zgłodniałam. Pozdrawiam Cię ciepło!

    OdpowiedzUsuń
  18. Wygląda niezwykle smakowicie, muszę koniecznie spróbować:)))
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz i odwiedziny. Możesz również zapraszać mnie na swojego bloga (nie uważam, że jest to coś niestosownego). :)
Zapraszam Cię również do witryny obserwatorów. To jest w końcu blog więc bloguj lecz się nie blokuj :)