Warto zrobić swoją granolę, wtedy ma się pewność, że wiemy co jemy. Bardzo dobrze w granoli sprawdza się dodatek preparowanego ryżu, który jest zdrowy i mało kaloryczny. Dodatki można też dodać według preferencji smakowych, ale nie warto przesadzać.
Granola z miodem
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka płatków orkiszowych
- 2 szklanki ryżu preparowanego
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 2 łyżki płatków z migdałów
- 2 łyżki pestek dyni
- 2 łyżki ziaren słonecznika
- 3/4 szklanki miodu płynnego
Jak zrobić granolę?
- jeśli miód nie jest płynny to delikatnie go pogrzej w wodnej kąpieli
- wszystkie suche składniki dodaj do miski, wymieszaj
- dodaj miód, dokładnie wymieszaj
- wyłóż wszystko na blaszkę do pieczenia i włóż do nagrzanego do 190 stopni piekarnika
- piecz 30-35 min. w trakcie kilka razy mieszaj
- doskonale smakuje z mlekiem lub jogurtem
- można ją przechowywać w słoiku nawet ponad miesiąc
Moja rada:
- jeśli dodajesz suszone owoce np. żurawinę to dopiero po wyjęciu z pieca, inaczej się "spiecze" i nie będzie dobra
- można ją przechowywać w słoiku nawet ponad miesiąc
Moja rada:
- jeśli dodajesz suszone owoce np. żurawinę to dopiero po wyjęciu z pieca, inaczej się "spiecze" i nie będzie dobra
Dobrze jest najpierw wypić wodę z cytryną i miodem i trochę "kociego przeciągania" też nie zaszkodzi :)
Lubicie takie śniadania?
Lubię takie pożywne śniadania :) Granolę robisz zawsze na bieżąco ? Czy można granolę zrobić na zapas, bo samo pieczenie 35 min rano, troszczkę czasu zajmuje?
OdpowiedzUsuńDobrze, że napisałaś, zaraz uzupełnię. Granolę zawsze przygotowuje się wcześniej i przechowuje w słoiku, pozdrawiam :)
UsuńSorry za literówkę a/e ;)
UsuńUwielbiam takie śniadania. Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńMoje ulubione śniadanie:) Miłego dnia:)
OdpowiedzUsuńOoo nigdy nie wpadłam na pomysł z moim ulubionym preparowanym ryżem :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam eksperymentować ze śniadaniami, chyba wypróbuję ten przepis ;)
OdpowiedzUsuńCo to granola?!?! A .. Nie wiedziałam ze ma jakaś osobna nazwę :)
OdpowiedzUsuńZrobię koniecznie według twojego przepisu kochana!
OdpowiedzUsuńściskam poniedziałkowo
TAK to prawda :Dobre śniadanie- Dobry dzień :D;D:D
OdpowiedzUsuńmniam wygląda smacznie - lubię to :)
Dobry poczatek dnia,pozdrawiam;))
OdpowiedzUsuńzdrowe, wspaniałe, domowe śniadanko:)
OdpowiedzUsuńwygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńHejj!! :3 nie lubię spamowac i na ogól nie robie tego, jednakże dzisiaj chciałabym jedynie zaprosić Cię na swojego bloga ze względu na to, że już niedługo kończy się październikowe rozdanie :) zostały tylko 3 dni na zgłoszenie, więc jeśli masz ochotę zgarnąć fajną biżuterię to zapraszam serdecznie :**
OdpowiedzUsuńwww.diymydesign.blogspot.com
uwielbiam płatki, ale na śniadanie jem frytki;).
OdpowiedzUsuńAle pyyyycha. Uwielbiam taka granole, nie ma to jak swoja:-)
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie chrupanie:)
OdpowiedzUsuńdomowa naaajlepsza! Zgadzam się z Tobą w 100% :)
OdpowiedzUsuń