Lekkie śniadania - Light breakfasts

     Moje kwietniowe śniadania są lekkie, jednak z dawką energii, której tak bardzo potrzebuję. Już nie wiem czy to ja gonię czas czy on mnie goni. Wiem jednak, że jako osoba dobrze zorganizowana brakuje mi ciągle czasu na wiele zaplanowanych rzeczy. Chociaż potrafię ustalić priorytety tego co mam zrobić, to mimo wszystko i tak siebie zawsze stawiam na końcu.

   Staram się też aby przed świętami trochę ograniczyć kalorie, bo zawsze to święta pachnące mazurkiem, paschą wielkanocną, a u mnie jeszcze święcelnikiem. Już się zaczynam zastanawiać jak w to wszystko "wcisnąć" choć trochę biegania i czy innego ruchu. Ostatecznie w moim przypadku zawsze pozostaje niezawodny "personal trainer" ;)

Lekka propozycja I i II śniadania z kaszą jaglaną i warzywami w roli głównej


Pierwsze śniadanie

Kasza jaglana z bananami

Składniki:

• 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (ugotuj wieczorem)
• 1/2 szklanki mleka
• 1 banan
• 1-2 łyżeczki jagód goji
• 1-2 łyżeczki żurawiny
• 1 łyżeczka miodu

Jak to zrobić?

- zagotuj mleko, odstaw z ognia, dodaj ugotowaną kaszę jaglaną

- dodaj pozostałe składniki, wymieszaj

- jak dodasz parę listów mięty to całość nabierze orzeźwiającego aromatu

    Moje drugie śniadanie to woda z cytryną i imbirem, czasem kawa i warzywa, które uwielbiam: seler naciowy, ogórek, marchewka.

    Mam przed sobą ciężki dzień i  do bardzo stonowanego stroju zakładam barwne szpilki, które już przetestowałam: są baaardzo wygodne;)

Takie wyrosły mi kwiaty :)

(też mogą być na śniadanie:)

Jakie preferujecie wiosenne śniadania? Czekam na Wasze inspiracje;)