Koperta z jabłkiem to też dieta? Oczywiście! To jedno z propozycji menu - wiosna idzie. Jednak nie tylko. Koperta z jabłkiem jest świetna na piknik, dla dzieci i na podwieczorek. Przygotujesz ją bardzo szybko pod warunkiem, że masz gotowe ciasto francuskie. Wprawdzie ciasto jest kaloryczne ale małe ciasteczko z jabłkiem na podwieczorek lub kolację jest w sam raz.
***
- kanapka z masłem kokosowym rzeżuchą i suszonymi pomidorami, kawa kub herbata matcha
II śniadanie:
- komosa ryżowa z orzechami, jagodami goji, twarogiem i kardamonem (można zabrać do pracy)
Obiad:
- zupa - krem z marchewki z dodatkiem jogurtu i rzeżuchy
Kolacja:
- jabłkowa koperta
Składniki:
- gotowe ciasto francuskie
- 2 - 3 jabłka
- 2 łyżki niskosłodzonej marmolady
- kilka karmelizowanych wiśni (ale mogą też być orzechy lub migdały)
- łyżka jogurtu
Jak to zrobić?
- nagrzej piekarnik do 200 stopni
- rozwiń ciasto, lekko rozwałkuj (bardzo delikatnie)
- podziel na dość spore prostokąty
- obierz jabłka
- wydryluj środek i pokrój je w grube plastry
- na każdym prostokącie połóż plaster jabłka i rozsmaruj troszkę marmolady
- przeciwległe brzegi zawiń do środka jabłka i włóż w otwór wiśnię
- posmaruj delikatnie ciasto jogurtem
- włóż do nagrzanego do 200 stopni piekarnika i piecz około 12-14 min.
- możesz delikatnie posypać cukrem pudrem
... i jeszcze strój dnia :) Oczywiście kiedy nie mam czasu, biorę to co mam pod ręką i dzisiaj to była prosta bluza o wyraźnej fakturze, w kremowym kolorze, może trochę za bardzo nonszalanckie spodnie, bo to skóra łączona z materiałem (są to jednak spodnie nie leginsy), długi, czarny, wełniany szal, który wyszczupla całość i naszyjnik w kolorze starego złota, który przełamuje monotonię.
bluza/ blouse - H&M
szal/scarf - Solar
spodnie/ trousers - Semper
naszyjnik/ necklace - Motivi
Jak wam minął dzień i jakie macie plany na weekend? Może kino i film, który bije rekordy popularności, a ponoć jest taki okropny. Muszę się przyznać, że już byłam i mam napisaną recenzję.
Zjadłabym taką kopertkę z jabłuszkiem :)
OdpowiedzUsuńPyszne i na szybko np. dla niespodziewanych gości...
OdpowiedzUsuńwszystko pyszne, zupy - krem baaardzo lubię ! :)
OdpowiedzUsuńhttp://lamodalena.blogspot.com
O mniam, koperta wygląda super ! Co do kremu z marchewki to jak kiedyś zrobiłam to nie mogłam się przekonać, ale smaki mi się znacznie zmieniły i krem ze słodkiego batata wcinam od wczoraj ze smakiem ;) Mega mi się podobają teraz te sweterki o takiej właśnie fakturze, do twarzy Ci w nim!
OdpowiedzUsuńdobrałabym się do tej koperty z chęcia ;)))
OdpowiedzUsuńKoperta z jabłkiem wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńkoperta wygląda bardzo smakowicie:)
OdpowiedzUsuńKopertę otwieram i ... zajadam się tym co w środku. A właściwie zjadam wszystko bo lubię takie pakuneczki. Pyszne :)
OdpowiedzUsuńKoperta,biorę przepis:)))
OdpowiedzUsuńpyszny ten post :) ja nie lubię diet, bo moim zdaniem najlepszą dietą jest umiar i można jeść wszystko ;)
OdpowiedzUsuńKoperta z jabłkiem wygląda bardzo apetycznie :) Chętnie bym zjadła :) Śliczna stylizacja :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńDroga Avo, oj mam u Ciebie sporo zaległości. Koperta wygląda pysznie, propozycja do pracy też. Ślicznie wyglądasz na zdjęciach.
OdpowiedzUsuńZa chwilę idziemy na spacer, żeby się dotlenić. Jest chłodnawo, ale świeci słoneczko. Miłego tygodnia.
Swietny pomysl ! Takie kopertki to smaczny i zdrowy podwieczorek dla maluchow i nie tylko, rowniez dla doroslych:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie:)
Rewelacyjna na koperta! Ja też się wzięłam za siebie i mam nadzieję wytrwać:-) Buziaki
OdpowiedzUsuń