wtorek, 25 listopada 2014

Ciasteczka pełne zdrowia - Healthy Cookies











     Błonnik jest potrzebny od samego rana. Wystarczą 2-3 ciasteczka owsiane, szklanka mleka lub kawy z mlekiem i zdrowe, sycące śniadanie gotowe. Poprawiają humor, sprawiają, że długo nie jesteśmy głodni. Po takim śniadaniu za jakiś czas polecam jabłko:)


Ciasteczka z błonnikiem (około 18 - 20 szt.)


Składniki:
  • 1/2 szklanki płatków orkiszowych 
  • 1/2 szklanki otrąb owsianych
  • łyżka siemienia lnianego
  • łyżka sezamu
  • łyżka cukru nierafinowanego lub miodu
  • łyżeczka cynamonu
  • 1 banan
  • 1 jajko 
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżka mąki kukurydzianej
  • łyżeczka roztopionego masła
  • 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady /nie musi być/

Jak zrobić ciasteczka?

- wszystkie suche składniki włóż do blendera z nożem i miksuj przez 1-2 min.
- dodaj jajko i banana, masło, ponownie zmiksuj
- kładź na blaszkę wyłożoną papierem pergaminowym małe porcje ciasta, lekko je spłaszcz
- na niektóre ciasteczka połóż kawałi gorzkiej czekolady
- włóż do nagrzanego do 190 stopni piekarnika na 12 -15 min.






















Zdrowego poranka i super dnia Wam życzę.



17 komentarzy:

  1. Dzisiaj trafiam na blogach właśnie na różnego typu podobne ciasteczka :) Uwielbiam takie !
    Są proste w wykonaniu i zdrowe. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. ale pyszności, też takie zrobię:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pełne zdrowia i pełne smaku! :) Uwielbiam je!

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny pomysł, może nie na pierwsze, ale drugie śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam ciasteczka, takie zwłaszcza! Ale bym zjadła:)
    uściski kochana

    OdpowiedzUsuń
  6. Zdrowoe słodycze - to mamy lubią ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciasteczka samo zdrowie. Można jeść bezkarnie. Takie lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  8. fenomenalne!!! a skąd wziąć płatki orkiszowe?

    http://lamodalena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie zdrowe słodkości:-) A wychodzą kruche czy bardziej wilgotne?

    OdpowiedzUsuń
  10. Ach, lubię takie ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Samo zdrowie i jeszcze smacznie:))

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz i odwiedziny. Możesz również zapraszać mnie na swojego bloga (nie uważam, że jest to coś niestosownego). :)
Zapraszam Cię również do witryny obserwatorów. To jest w końcu blog więc bloguj lecz się nie blokuj :)