Mroziliście kiedyś banany? Ja to robię kiedy mam ochotę na bananowego shake. Wszystkie shake kupowane na mieście są dla mnie za słodkie. Do mojego dodaję tylko odrobinę miodu. Jest pyszny. Dzisiaj taki właśnie shake studzi moje niedzielne emocje i do tego ma smak czekolady.
***
Składniki:
- 150 ml mleka
- 150 ml greckiego jogurtu
- 2 zamrożone banany
- łyżeczka miodu
- 2 łyżki kakao
- łyżka orzechów włoskich (mogą być inne)
- łyżeczka utartej mrożonej cytryny
Jak to zrobić?
- wieczorem obierz banany ze skórki, włóż do woreczka i włóż do zamrażalnika
- wyjmij zamrożone banany
- dodaj pozostałe składniki, bez cytryny i zmiksuj
- rozlej do 2 szklanek i posyp cytryną, możesz ozdobić miętą
Miłej niedzieli wam życzę.
Mmm pyszny shake, mniam :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na syty podwieczorek dla dzieci
OdpowiedzUsuńTeż taki robię,jest pyszny:)) Udanej niedzieli Kochana:)
OdpowiedzUsuńzapisuje link i za niedługo zrobię, bo teraz tężeje galaretka i czeka mus truskawkowy na deser :)
OdpowiedzUsuńAleż to smacznie wygląda:)
OdpowiedzUsuńTo musi być pyszne- oj muszę spróbować:)
OdpowiedzUsuńMusi być pyszny!
OdpowiedzUsuńNo to na zdrowie Avo! Uwielbiam takie pyszne zdrowe desery. Świetny pomysł żeby mrozić banany.:)
OdpowiedzUsuńPyszności <3
OdpowiedzUsuńAle on wygląda pysznie...
OdpowiedzUsuńpięknego tygodnia kochana
Kusisz, chyba w blender zainwestuję :)
OdpowiedzUsuńPaulina! Jeszcze nie masz? Koniecznie kup z metalową całą końcówką i z pojemnikiem :)
UsuńPyszności, zapisuję, bo jeszcze tak nie robiłam, u mnie targ w niedziele i kupuje dużo owoców, banany też mam więc może jutro zrobię...pozdrawiam Ava...
OdpowiedzUsuńKochana spróbuj zrobić z porządną łychą masła orzechowego- ma o niebo lepszy smak :)
OdpowiedzUsuńDzięki, z pewnością wypróbuję i policzę kalorie :)
Usuńmuszę kiedyś spróbować ;)
OdpowiedzUsuńna pewno jest pyszny :)
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis - zapisuję :)
OdpowiedzUsuńzapisuję do wypróbowania!
OdpowiedzUsuńOoooo już wiem czym sobie osłodzę poniedziałek :)
OdpowiedzUsuńzamawiam taki!;)
OdpowiedzUsuń