wtorek, 3 stycznia 2017

Detoks po świętach czyli super smoothie - Super smoothies









Po świętach lub Nowym Roku tym koktajlem "najesz" się na cały dzień. Wzmocni, oczyści doda energii i będziesz z nim piękniejsza. Mam kilka takich sprawdzonych super - wzmacniaczy. Przedstawiam wam dwa sprawdzone przepisy, które nawet po nocnej imprezie postawią na nogi. Sekret tkwi w przyprawach. Oczyszczają i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.  

Najprostsza zasada to zakochać się w tych przyprawach i dodawać je do innych ulubionych koktajli. Efekty murowane a do tego są naprawdę smaczne. Poza tym tu nie ma proporcji tylko ilość dodajecie według własnych preferencji. Tu jeszcze muszę dodać, warto mieć zawsze zamrożone banany. Ilekroć mam ich za dużo, obieram ze skórki, wkładam do woreczka i do zamrażalki. To świetny sposób aby nigdy się nie zmarnowały.

Zapraszam!



Koktajl 1

Składniki (dla 2 osób):

  • 2 zamrożone banany
  • kilka plastrów świeżego ananasa
  • 2-3 cm bardzo drobno posiekanego imbiru
  • sok z limonki lub cytryny
  • szczypta pieprzu cayen
  • płaska łyżeczka kurkumy

Koktajl 2

Składniki:
  • 1 awokado
  • kilka plastrów świeżego ananasa
  • 2-3 cm bardzo drobno posiekanego imbiru
  • sok z limonki lub cytryny
  • szczypta pieprzu cayen
  • płaska łyżeczka kurkumy


Zasada jest taka sama: składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Jeśli są za gęste to można dodać trochę niegazowanej wody lub kilka kostek lodu. 
Czasem mi się zdarza, że do takiego koktajlu jem kromkę pieczywa chrupkiego lub dodaję łyżkę ugotowanego amarantusa lub kaszy jaglanej. To jest syty posiłek, a już z pewnością dla 50+.






Tak naprawdę wraz z wiekiem organizm potrzebuje mniej kalorii, dużo powietrza i dość sporo ruchu. Potrzebuje dystansu do życia i siebie, przytulenia, oczu w które można popatrzeć z zachwytem. Potrzebuje akceptacji, rozmowy nawet przelotnej, bicia serca, które jest łopotem delikatnych skrzydeł motyli. Codziennie się przekonuję, że kiedy uśmiecham się do ludzi i patrzę im w oczy jest pięknie!








Dzieci dużo to i prezentów dużo!


21 komentarzy:

  1. AVo, Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! Zapisuje sobie ten przepis. Ślicznie wyglądasz! Cudna gromadka, obejrzałam z wielką przyjemnością. A po jasełkach wyświetlił mnie się mój ulubiony program.Pozdrawiam serdecznie w zimowy wieczór.

    OdpowiedzUsuń
  2. Taki detoks po tym czasie świąteczno-noworocznym wskazany:)
    uściski i wszystkiego dobrego:)

    OdpowiedzUsuń
  3. drugi koktajl wypróbuję na pewno:)
    Szczęśliwego 2017!!!:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawe są te koktajle. Na pewno spróbuję.

    OdpowiedzUsuń
  5. Witaj serdecznie, ale u Ciebie apetycznie, zwłaszcza drugi koktajl spowodował, że się chce go wypróbować. Dziękuję za odwiedziny u mnie na blogu, zapraszam częściej jeśli tylko masz ochotę. Wszystkiego dobrego w Nowym roku, uśmiechu i pomyślności i samych pięknych dni. Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  6. Piękna choinka,a ile prezentów:)) Wszystkiego dobrego na Nowy Rok:))

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja juz zaczelam od tych koktaji, ale takiego najzwyklejszego. Z natki pietruszki i jablka. Smakuje wysmienicie i tez oczyszcza. Twoje sa bardziej wykwintne, ktore bede powoli tez wprowadzac. Dziekuje za przepisy, droga Avo. Pozdrawiam Cie serdecznie i sle moc usciskow:-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Dużo radości, wszystkiego co dobre w Nowym Roku.
    Z rozczuleniem patrzę na gromadkę utalentowanych i uroczych dzieciaków.
    Zawsze jest u ciebie coś nowego, chodzi o zamrożone banany. Nie wiedziałam, że można je mrozić ( ale rozumiem, że przerabiać zamrożone). Przepis na koktajle bardzo mi się podoba. Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak Ewuniu, zamrożone dodajemy do koktajli ale można też do ciasta marchewkowego. Wtedy lekko rozmrażamy, rozdrabniamy i dodajemy razem z marchewką do masy. Moc serdeczności dla Ciebie.

      Usuń
  9. Happy new year my friend As always, appetizing recipe and a photo of you precious.

    OdpowiedzUsuń
  10. hmmmm ostatnio myslam na smoothie z imbirem
    dodaje do pomarannczy i marchwi
    skorzystam z twoich

    ja lubie tez smak truskawek , prawdziwych truskawek zima w postaci smoothie
    ugotowany burak -nie za duzo by nie dominowal w smaku
    ananas i banan
    pycha

    OdpowiedzUsuń
  11. Smaczne i zdrowe😀Szczęśliwego Nowego Roku!

    OdpowiedzUsuń
  12. Wypiłabym taki koktajl:) To samo zdrowie. Pięknie wyglądasz:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Witaj! Mamy dla Ciebie propozycję współpracy, ale nie udało nam się znaleźć Twojego adresu mailowego na stronie bloga. Jeżeli masz ochotę, skontaktuj się z nami na adres mailowy: polandmarketing@rabble.se. Pozdrawiam serdecznie, Karolina Adamek.

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja w święta jadłam delikatnie :) ale koktajl i tak chcę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Co ja biedna poradzę, że kocham słodycze i mięsko????

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam takie apetyczne koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam połączenie banana i ananasa jeśli chodzi o smoothie. Taki koktajl można też udekorować wiórkami kokosowymi ^^

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz i odwiedziny. Możesz również zapraszać mnie na swojego bloga (nie uważam, że jest to coś niestosownego). :)
Zapraszam Cię również do witryny obserwatorów. To jest w końcu blog więc bloguj lecz się nie blokuj :)