sobota, 12 listopada 2016

Dieta modelek czyli 3 kg w 3 dni - sprawdzony sposób na lekkość motyla








Patriotyczne świętowanie było, a jakże ale była też gęsina i rogale marcińskie! Za dużo tego dobrego, a tu święta tuż, tuż, czas na detoks i to radykalny... a co!


Poza tym...

Mam w swoim życiu takie okresy, że biegam od konferencji do konferencji, od spotkania do spotkania z walizką w ręku, Czasem jem w pośpiechu i najczęściej też korzystam z przerw lunchowych, które nie zawsze są zdrowymi i dietetycznymi posiłkami. W pośpiechu nie zastanawiam nad tym ile zjadłam, bo to rozmowa z dawno niewidzianą koleżanką, a pomiędzy wystąpieniami konferencyjnymi znowu przerwa z jakimś ciasteczkiem do kawy... a mój metabolizm nie zawsze nadąża za moim życiem w biegu. Tu jeszcze muszę dodać, że z każdą dekada życia jest trudniej...zrzucać zbędny balast.

Moim niezawodnym sposobem na "doprowadzenie" się do porządku jest "dieta modelek". Stosuję ją przynajmniej raz w roku, kiedy wskaźnik na wadze za bardzo skręca w prawo lub kiedy naprawdę czuję się ociężała jak balon. Czasem też raz na 2-3 miesiące robię sobie jeden dzień owocowy i wcale nie jest to wielkie wyrzeczenie.

 Tak pokochałam to trzydniowe obcowanie z owocami, że na razie nie wyobrażam sobie roku bez tej diety. Czasem nawet nie chodzi " o te 3 kilo", ale o posprzątanie w organizmie.

Zastanawiałam się czy publikować ten post, ale jako kobieta lubię się dzielić swoimi "sekretnymi sposobami", a także chce poznać wasze opinie.


Trzydniowa "dieta modelek"

Na jeden dzień diety przypada 600 - 700 kcal, więc to naprawdę mało. Ważne jest aby po trzech dniach wprowadzić do menu lekkie posiłki, gotowane na parze, tak aby nie wystąpiły sensacje żołądkowe.

Tu muszę podkreślić, że kolejność w tej diecie jest szalenie ważna ze względu na enzymy, które zawierają owoce i trawienie.


Dieta jest dla zdrowych osób i nie może trwać dłużej niż trzy dni, bo możesz nabawić się kłopotów zdrowotnych. Weź pod uwagę, że zawiera same cukry proste  i brakuje w niej wielu składników potrzebnych do zdrowego funkcjonowania organizmu. Zawiera za to mnóstwo witaminy C. Można też zrobić sobie tylko jeden dzień owocowego szaleństwa. Przewód pokarmowy się oczyści, a nam wróci lekkość motyla.






Ananas w roli głównej



Dietę sprawdziłam wielokrotnie na sobie (bowiem to stary sposób) i mogę stwierdzić, że można stracić od 3,5 -2,5 kg i zyskać lekkość baletnicy oraz chęć do życia.


Pierwszy dzień diety:
  • 700 g świeżego ananasa (rozłożony porcjami na cąły dzień)
  • pod wieczór 2 banany
  • * pomiędzy zjedzeniem ananasa a bananów powinno być 2 godz. przerwy

Drugi dzień diety:
  • 10 szt. kiwi 
  • 200-300 g winogron

Trzeci dzień dziety:
  • 300 g ananasa
  • 300 g winogron
  • 5 kiwi





Owoce najlepiej rozłóż sobie na 4-5 porcji. Możesz też z jakiejś porcji zrobić smoothie (dolewając wody). Pamiętaj aby wypić codziennie minimum 2 litry płynów: woda, woda z cytryną, ziołowe, niesłodzone herbatki.

Niestety nie mogę podac źródła tej diety bowiem mam ją zapisaną w starym "sekretnym" zeszycie z wieloma innymi przepisami. Podejrzewam, że jako młoda dziewczyna musiałam ją wyczytać w jakims "babskim" czasopiśmie i przepisać do mojego "sekretnika".







Co wy na to?

16 komentarzy:

  1. Swietnie, ze o tym piszesz, droga Avo. Taka dieta 2-3 dniowa na pewno kazdej z nas sie przyda, szczegolnie po takim trybie zacia o jaim piszesz. Taka biegannina zdarza sie nam czesto, jemy szybko i byle co, a potem dopiero sie meczymy same z saba...
    Ja zamiast ananasow i winogron oraz kiwi, stosuje jablka, brzoskwinie oraz marchew. Dla mnie sa one bardziej lekkostrawne, szczegolnie jablka, bo winogrna sa dla mnie niezbyt przyjazne, zawsze mam problemy z zoladkiem...

    Dzieki za super rady. Pozdrawiam serdecznie i zycze milego weekendu:-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Myślę, że przez 3 dni na samych owocach nikomu nie zaszkodzi :))
    Tylko kwestia jak żołądek zareaguje...
    Chyba sobie zafunduję coś w tym stylu przed Sylwestrem, bo mam kieckę, która baaardzo zrobiła się obcisła:D

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo fajna dieta a na dodatek smaczna, Myślę że 3 dni jestem w stanie się tak żywić:-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem ciekawa tej diety. Uwielbiam owoce.

    OdpowiedzUsuń
  5. Kurcze, chyba i ja spróbuję :P nawet nie tyle żeby schudnąć, ale mieć znowu takie poczucie "lekkości" ciele :)

    OdpowiedzUsuń
  6. O rany, umarłabym z głodu 😀 podziwiam samozaparcie

    OdpowiedzUsuń
  7. Nie jestem przekonana do tej diety z owszem owoce są zdrowe, ale 3kg w 3 dni to sporo... i dla samego organizmu nie jest to zdrowe

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  9. You look so wonderful in the photo! 🔝😍

    OdpowiedzUsuń
  10. Spróbuję tej diety na razie wybiorę jeden dzień i zobaczę jak zareaguje mój organizm. Później jak będzie wszystko ok, może zrobię dwa dni. Myślę, że tak będzie najlepiej . Dziękuję i pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciekawa dieta, trzy dnia na owocach - spoko, muszę spróbować...pozdrawiam...

    OdpowiedzUsuń
  12. Juz czuje mój ból brzucha z głodu ;)
    Ja wracam na tydzień do 1 fazy diety South Beach jak waga po zimie w gorze ;)
    Ale ogólnie bieganie pozwala mi jeść co chce ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. O diecie modelek w postaci samych owoców nigdy nie słyszałam ale wyglada na smaczną:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Niestety uwielbiam jeść:) Co prawda dietetycznie, nie smazone, dużo warzyw, ale jem 6 razy dziennie! Mdleję z głodu (przesadziłam) jak nie zjem! Nie jestem gruba, mam szybką przemianę materii, ale przepis na dietę Zapisałam sobie i na pewno wiosą sprobóję.
    Fajny masz blog, będę zagladała.
    p.s.Przyznam się, że nie lubię gotować, ale muszę:(

    OdpowiedzUsuń
  15. Napewno ją sprawdze na sobie i dam znać pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  16. przy okazji zapraszam na blog pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz i odwiedziny. Możesz również zapraszać mnie na swojego bloga (nie uważam, że jest to coś niestosownego). :)
Zapraszam Cię również do witryny obserwatorów. To jest w końcu blog więc bloguj lecz się nie blokuj :)